Rutina de ejercicio en casa.

Debo ser honesta y confesar que no soy precisamente una amante de los ejercicios, pero en los últimos dos años he estado tratando de regresar a mi rutina de ejercicio. Mi problema es que no me gustan los gimnasios y me aburro fácilmente de los mismos ejercicios una y otra vez. Yo hice ballet clásico por lo que fueron casi 13 años y lo AMO con pasión. No era una Margot Fontaine, ni mucho menos, pero hacía mi mayor esfuerzo y lo disfrutaba demasiado. Una vez empecé la Universidad traté de continuar tomando clases, pero tuve que suspenderlas ya que no podía dedicarle el tiempo que se necesita para esta disciplina por mis estudios, proyectos, etc. Desde entonces subí un poco de peso, y me volví una persona muy sedentaria, sólo comía y pasaba acostada o en casa sin hacer ningún tipo de actividad física. Estuve un tiempo en el gym con mi hermano, pero no funcionó para mí, y desde entonces estoy tratando de ir a correr/trotar dos veces a la semana después del trabajo. Llevo dos meses en pausa, pero ya estoy volviendo a retomarlo. Además estoy tomando clases de ballet nuevamente. Es una clase básico/intermedio pero ya tengo casi 5 años sin haber hecho nada de ballet, así que estoy contenta de poder disfrutar de una mis pasiones nuevamente.

Una manera muy fácil de ejercitarse es hacerlo desde casa, y en youtube hay MILES de channels dedicados a compartir rutinas para todos los estilos y en distintas intensidades. Se pueden encontrar circuitos de crossfit, yoga, pilates, aeróbicos, cardio… en fin, la lista es infinita. En varios de mis intentos por volver a estar en forma encontré este channel en youtube, Blogilates. Cassey Ho tiene una energía contagiosa y unas rutinas diferentes que te mantienen motivada. En su blog, además de videos, ella sube recetas, planes de dieta, y experiencias de otras personas que han logrado resultados increíbles. Cada mes sube un calendario de ejercicio para lograr resultados al final de cada mes.

Les dejo uno de sus videos con una rutina sencilla que se puede realizar desde cada sin ningún problema.

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