Detox para controlar el hambre y bajar la panza.

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Yo siempre ando tratando de encontrar una manera sana de bajar esa pancita que suele salirnos por distintos motivos: la postura, la falta de actividad física, acumulación de lìquidos, etc… la buena noticia es que los detox a base de agua te ayudan a solucionar este problemita además al igual que muchos otros. Son muy fáciles de preparar ya que sólo necesitas trozos de frutas y agua, no hay necesidad de licuar.

Para disminuir la pancita:

Ingredientes:

  • 3-5 rodajas de pepino fresco
  • 1/2 un limón pequeño en rodajas
  • 1/4 de naranja en rodajas
  • hojas de mentas frescas
  • 24 oz de agua muy fría

Razones por las que este detox funciona:

  • El pepino previene la retención de líquidos y también contiene propiedades anti-inflamatorias.
  • El limón ayuda limpiando el sistema digestivo
  • Las naranjas contienen flavonoides en la cáscara y el jugo que estimulan el sistema inmunológico y protege contra hongos / parásitos mientras que ayuda a reducir los niveles de colesterol.
  • Las hojas de menta ayudan al cuerpo a digerir mejor la comida más fácil y también alivia cólicos estomacales. 

Detox para controlar los antojos y el hambre: 

  • de 1 a 2 litros de agua
  • 1 limón
  • 5 fresas en rodajas
  • 1 manzana en rodajas
  • hojas de mentas frescas
  • 1 cucharada de canela 
  • hielo

Razones por las que este detox funciona:

  • Canela: mejora la circulación, diluye o adelgaza la sangre y ayuda a mantener los niveles de sangre, esto ayuda a y tener menos  ganas o antojos de comer azúcar.
  • Las manzanas: tiene vitamina C que ayuda a tener una piel más sana, además de reparar y mantener en buen estado los huesos y dientes.
  • Las fresas: ayudan a prevenir el cáncer y contiene propiedades anti-envejecimiento y ayuda a prevenir la flacidez de la piel.

Tenga en cuenta que cuanto más se vuelva a surtir su jarra, vaso o una botella con los mismos frutos, cuanto más diluida y menos densas de nutrientes de la fruta llega a ser. Por lo que recomiendo que después de 2 o 3 recargas, lo descarga y reemplazar con cortes frescos para asegurarse de obtener todas las vitaminas y minerales que necesita. Tampoco me deje las frutas en allí por más de 24 horas antes de cambiarla.

xx

A.

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Mi colección de labiales

cover En los últimos meses me he vuelto un poco obsesionada con los labiales y mi colección ha crecido bastante por lo que para este post elegí mi top 10 de favoritos y también compartir mis reviews en 3 marcas distintas de lip balms. lipsticks

Mi top 10 favorito: 1. essence longlasting lipstick “coral calling”| 2. covergirl natureluxe glossbalm “coral”| 3. essence longlasting lipstick “cotton candy”| 4. rimmel london lasting finish lipstick-kate moss collection 11| 5. essence longlasting lipstick “wear berry”| 6. revlon colorburst lipstick “baby pink”| 7. bare minerals marvelous moxie lipstick “get ready”| 8.  rimmel london lasting finish lipstick-kate moss collection 04| 9. em creamy color sheer lipstick “nude”| 10. be a bombshell lip crayon “hot damn”

 Me gustan mucho los tonos corales para el diario porque no sólo le dan un toque de frescura a tu maquillaje, por mi tono de piel (undertone amarillo) le van muy bien y es una buena opción para el día sino quieres usar un tono rojo. Tonos rosados o hot pink son perfectos para casi cualquier ocasión y nunca está de más ese labial rosado que te salve de cualquier emergencia. Para los rojos tengo el lip crayon que es un tono más vivo y uno más deep que es perfecto para fiestas o salidas de noche. Obviamente un tono nude nunca debe faltar en tu colección de labiales, son un must. EL tono que aún sigue sorprendiendome ya que nunca en mil años hubiera pensado que se convertiría en uno de mis favoritos es el plum, me fascina el hecho de que es versátil, tanto para looks de día y de noche. swatches Los lip balms son uno de mis productos imprescindibles y procuro siempre tengo uno conmigo o más de uno, la razón se debe a que mis labios se resecan con una facilidad impresionante y trato de mantenerlos hidratados por medio de estos productos y tomando mucha agua durante el día. lipbalms

1. maybelline baby lips lip balm “quenched”| 2. maybelline baby lips lip balm “pink punch”| 3. burt’s bees lip balm “honey”| 4. EOS lip balm “strawberry shorbet”

Desde muy chica he probado miles de marcas, algunos funcionaban, otros no tanto, pero finalmente puedo decir que he encontrado mis favoritos. En los últimos años me he mantenido con la misma marca, burt’s bees y se han convertido en mi número 1, son extremadamente buenos y se los recomiendo a todo el mundo.

El año pasado empecé a escuchar más y más sobre la marca EOS y sus famosos lip balms, muchas bloggers escribían y hacían videos sobre lo encantadas que estaban por el producto, lo delicioso que olían y los prácticos que eran.. aún no los teníamos en Panamá pero obviamente quería probarlos y confirmar si era verdad todo lo que decían. Finalmente me regalaron uno y lo utilicé por un tiempo. Honestamente los de Burt’s Bees me siguen pareciendo mejores.. este lip balm no me mantiene los labios humectados por mucho tiempo, pero eso sí, huelen delicioso!

Los famosos Baby Lips de Maybelline, me enteré de este producto mucho antes de saber de los productos de EOS, pero tampoco estaban disponibles en Panamá (actualmente ya están de venta en Panamá) y cómo estaba obsesionada con los que tenía de Burt’s Bees no sentía la necesidad de comprarme nuevos. Después de haber probado el de EOS decidí que era momento de probarlos. El primero que probé fue el básico “quenched”, no tenía sabor, olor ni color. Empecé usándolo exclusivamente por las noches antes de dormir y quedé encantada con los resultados, así que lo empecé a intercalar con el burt’s bees, un día llevaba uno y otro día el otro y así. Recientemente ya está disponibles en Panamá y decidí comprarme uno que tuviera un poco de color para variar, elegí un tono rosado “pink punch” y actualmente es el que llevo en mi cartera, al no tener mucha pigmentación son ideales para darle un pequeño toque de color a los labios y mantener un look natural. La fórmula de los Baby Lips es buenísima y dura mucho tiempo, no tanto como los Burt’s Bees pero se acerca mucho, y además tienen SPF, y todos sabemos que en Panamá eso es un plus que NO podemos dejar pasar.

 

xx

A.

Labios llamativos para el día y work-friendly.

bold lips

Cuando trabajas en una oficina, ya sea que tienes uniforme o no, existe un dress code, y este no se limita a la ropa, sino que también aplica para maquillaje y accesorios.

El tema del maquillaje para ir al trabajo es bastante amplio ya que hay ciertas “reglas” o tips para el maquillaje de ojos, labios, rubores, etc.. Este post lo quiero hacer relacionado a las guías a seguir en cuanto a los labiales que son “aceptados” para ir al trabajo. Pasa que muchas veces estamos enamoradas de ese hot pink lipstick y gracias a que existe la idea de que al trabajo no se puede ir con labios rojos o en tonos fuertes porque no es adecuado y que debes mantenerte en la gama de los nudes y los tonos tierra, tienes que conformarte a usar el básico lipgloss en rosadito que te gusta pero que es aburrido… Bueno les cuento que todo eso es falso, la solución está en saber como sacarle provecho a esos tonos más intensos sin necesidad de sacrificarlos para ir al trabajo.

Otra situación que suele darse es el dilema al querer usar labiales en tonos más oscuros o dramáticos, como los rojos intensos o los muy de moda, morados o plums. El año pasado quise salir un poco de mi comfort zone y conseguirme uno en tonos morados. Sorprendente mente esos tonos le van bien a mi tono de piel, además de estar muy de moda. Estuvieron muy in para la época de otoño-invierno el año pasada, pero en países donde no tenemos cuatro estaciones, podemos darnos el lujo de adaptar estas tendencias por un poco más de tiempo o de la ocasión. Bueno para mi sorpresa, este labial en cuestión se ha convertido en uno de mis favoritos pero era un problema a la hora de elegir con qué usarlo o cuándo usarlo. La verdad es que son válidos para día y noche, sólo hay que tener en cuenta ciertos puntos para que no se vean mal.

Hay tres puntos esenciales a la hora de usar un labial en tonos más intensos para el trabajo o para el día:

  • Extra confianza. Usar tonos intensos en tus labios te ayuda a sentirte más segura de tí misma. Muchos stylists y maquillistas profesionales recomiendan usarlo para esas ocasiones especiales como presentaciones de trabajo o reuniones importantes, además es super efectivo para subirse el ánimo, perfecto para esos lunes de pereza y empezar la semana con un super ánimo.
  • Mantener el resto del maquillaje simple. Esta es una de las reglas básicas del maquillaje, debes elegir qué quieres resaltar y lo demás debe ser mínimo para que no se vea demasiado. En este caso decidimos resaltar los labios por lo que los ojos y mejillas deben llevar tonos naturales. Evita a toda costa un smokey eyes si llevas rojo o un hot pink en los labios. Quieres verte divina y no que pareciera que estás disfrazada.
  • Usa tus dedos para que el color sea menos intenso. Este es el tip ideal para llevar los tonos intensos durante el día sin que se vea exagerado. Pon un poco del labial en tu dedo índice y aplícalo en tus labios para lograr el tono más suave y que funcione mejor para el día.
  • BONUS: Siempre es preferible usar productos de larga duración para la rutina de trabajo, de esta manera evitas tener que estar retocando el color muy seguido durante las 8 horas que vas a estar en la oficina. Ten en cuenta que muchas veces los productos de larga duración pueden resecar un poco los labios por lo que es recomendable utilizar algún bálsamo antes de aplicar el labial.

xx

A.

 

Mi cabello y sus problemas.

Mi cabello es de mis top issues, especialmente si se trata de cortarlo. Tengo una rutina de ir al peluquero cada 2-3 meses dependiendo de qué tanto haya crecido y que tan maltratadas estén las puntas. Hay dos cosas que evito con mi cabello: los cortes o cambios de look radicales y los cambios frecuentes de peluqueros o estilistas. En el pasado he tenido muy malas experiencias y por eso soy bastante necia con quién y cómo cortarme el cabello.

Tenía un peluquero que me fascinaba, pero hace un año más o menos se mudó a un área de la ciudad que me es super complicado llegar por el tráfico así que lastimosamente tuve que buscarme un plan B. Gracias a Dios encontré a uno con el que me ha ido muy bien hasta el momento.

Sobre el largo, por lo general mantengo mi cabello lo mantengo a la altura de los hombros o un poco más abajo, ni tan largo, ni tan corto. Resulta que ese es el largo que funciona para mí y mi tipo de cabello.

Mi cabello suele crecer bastante rápido, el problema es que se frizzea con facilidad y vivir en un país húmedo como lo es Panamá no ayuda mucho. A pesar de que tuve el cabello extremadamente lacio de chica, la adolescencia y sus cambios hormonales lo transformaron en un cabello entre lo wavy y lo lacio por lo que debo tener cuidado en como cortarlo para que no aparente tener más volumen del que ya tiene normalmente.

En varias ocasiones intenté usar galluza y tenia que alisarlo todas las mañanas para que se viera bien, esa era la parte no divertida. Por mucho tiempo me hice blower semanalmente (culpemos a la cantidad de quinceaños a los que iba) y eso maltrató mi cabello demasiado. También intenté ña famosa chocoterapia pero después de la segunda vez dije no más… me gustaba los resultados, pero tampoco quería perder el volumen natural de mi cabello (énfasis en el love-hate relationship que tengo con mi cabello). Ahora sólo me hago blowers o cepillados para ocasiones especiales.

Hace unos meses decidí cortarme el cabello por los hombros y dejar el cabello largo por un tiempo pero, a pesar de tener mil fotos con referencias del estilo exacto que busco, no he logrado conseguirlo. La persona que me corta el cabello, muy buena, pero no ha logrado captar el corte tal y como espero… después de dos visitas a mi estilista estoy considerando ver muuuuuchos tutoriales en youtube y arriesgarme a cortarlo yo misma. Honestamente, esta idea me da TERROR pero ya que no logro por manos ajenas, tendría que hacer el experimento yo misma.

HAIR

No es un corte difícil, de hecho es super sencillo, recto y a una altura mediana que le va bien a casi todos los tipos de rostro. Qué consejos me dan o que me recomiendan, me arriesgo o no?

xx

A.

0 es 3.

Mi agenda de este mes ha estado a full y el estrés viene de la mano. Si estás igual que yo, te invito a que respiremos hondo por unos minutos  para empezar la semana con todo.

Hay trucos sencillos para combatir o manejar el estrés de la mejor manera y no morir en el intento:

  • Consumir alimentos ricos en vitamina C ayudan a reducir los efectos que pueda causar el estrés en el sistema inmunológico haciéndonos más vulnerables a enfermedades. Alimentos como la naranja, limón, guayaba, kiwi, zarzamoras, frambuesas, pimientos, brocoli, etc, son elementales en una dieta contra el estrés.
  • Hacer ejercicio moderado cómo mínimo 30 minutos diarios es lo que se recomienda y puedes variar entre correr, caminar, andar en bici o hasta bailar. El yoga también es una opción excelente para lograr una mejor relajación y de paso mejores resultados.
  • Descansar, ya sea dormir más en las noches o tomar siestas en el día de ser posible. El descanso es el único remedio infalible para combatir el estrés además de ayudar a mantener el equilibrio cuerpo-mente que se necesita.
  • A lo largo de los años se ha comprobado que la música ayuda a calmar el cerebro y la ansiedad.
  • Mi personal favorite es masticar chicle. Es una técnica básica y probablemente de las más conocidas. Es comprobado que masticar chicle reduce la tensión. Si eres de las personas que sufre de ansiedad es super recomendable tener siempre chicle a la mano para calmar momentos de ansiedad o de estrés.

xx

A.

 

Throwback: Lookbook Medellín.

Aquí les dejo algunas fotos de lo que fue mi visita a Medellín. Hermosa ciudad, y una super aventura con mi familia.

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headband: forever 21 || tshirt básico gris: forever 21 || skinny jeans: pull & bear || bufanda: regalo hace unos años || cardigan: forever 21 || cartera: stevens panamaá || loafers: diseñadora colombiana, comprados en una tienda || lentes de sol: aldo

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abrigo: bershka, colección 2013 || tank top blanco: aeropostale || skinny jeans: pull & bear || zapatillas: new balance || bufanda: gap

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sweater: forever 21 || skinny jeans: pull & bear || zapatillas: new balance || collar: regalo hace unos meses || bufanda: gap

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Este carro me lo encontré en los estacionamientos del edificio donde nos estábamos quedando y estaba enamorada, es literalmente mi carro soñado.

Mi  maquillaje lo mantuve bastante natural.

Primero me aplicaba un primer de la marca Essence, corrector Instant Age Rewing de Maybelline y sellaba con un polvo de la misma marca de la línea Fit me! en el tono 220. En mis mejillas apliqué un blush de Mac de la línea Mineralize blush en el tono gentle.

Para mis ojos y cejas utilicé el NAKED Basics de Urban Decay. Esta paleta es super completa, tiene tonos en matte y otros shimmer, además tiene tonos que funcionan perfecto para las cejas. Para delinear los ojos, usé el delineador en gel de Maybelline.

Finalmente para los labios, primero aplicaba un lipbalm, mi favorito de burt bees o EOS, después aplicaba un labial de la marca Em en el tono nude y para terminar el XXXL shine lipgloss de Essence en el tono nude kiss.

xx

A.

Mascarillas de Verano.

Amo el verano pero lo que no me gusta es cómo la calor y la húmedad se reflejan en mi cutis. La realidad es que durante la semana le lavas la cara en la mañana y en la noche, pero durante el día, así estés en un oficina con aire acondicionado todo el día, es imposible mantener la piel fresca y sin brillo. Existen alternativas que ayudan a mantener todo bajo con control como el papel de arroz y los polvos translúcidos, pero lo mejor es atacar la situación de raíz.

Dado que mi cutis es graso estuve buscando alternativas naturales y me topé con 4 mascarillas con ingredientes cítricos, especiales para la temporada de verano.

Para disminuir la grasa, la mejor alternativa es la mascarilla de yogurt con limón:

  • Combina yogur natural con 3 cucharadas de limón
  • Extiende la mezcla por el rostro con movimientos circulares y ligeros
  • Déjala reposar sobre la piel durante 20 minutos
  • Para finalizar enjuaga con agua.

Una mascarilla para limpiarte el rostro, esta mascarilla es un must:

  • Mezcla una cucharada de polvo para hornear con una cucharada de jugo de un cítrico, puede ser naranja, limón, mandarina, lo que prefieras.
  • Esparcir sobre el rostro recién lavado
  • Deja que actúe sobre la piel durante 20 minutos
  • Enjuaga con agua fría

Esta mascarilla provee de nutrientes para mantenerla saludable:

  • Combina 2 cucharadas grandes (de sopa) de miel con el juego de medio cítrico
  • Aplicala sobre la cara
  • Déjala actuar 15 minutos
  • Retíralo con agua fresca

Pro último, esta mascarilla revitalizadora es perfecta para una tarde después del trabajo y que quieras relajarte y darle a tu piel ese respiro que necesita:

  • Mezcla el jugo de media naranja, una cucharada de limón y una clara de huevo batida
  • Repártela sobre la piel
  • Deja actuar por 10 minutos
  • Limpia tu rostro con agua y sécate la cara con una toalla de algodón. Hazlo de forma delicada

 

Aprovecha una tarde del fin de semana para darle unos minutos a tu piel, pon música o lee un libro mientras. Relájate y disfruta!

xx

A.